Sehr traurig, dass eine Frau von einigen hier gleich angekackt wird und alles schlecht geredet wird.
Wärt ihr dabei würdet ihr es mitbekommen. Zudem besuche ich das Studio öfter als ein mal die Woche, somit ist es nicht von einem Trainingstag auf den Anderen das 5 Kilo mehr drauf sind ^^
Außerdem wäre noch zu sagen, dass ich vor ein paar Jahren schon einmal Kraftsport gemacht habe, sich allerdings vieles abgebaut hat (auch nen Grund das es schneller wieder mehr wird) Aber naja das brauch ich euch ja eig nicht erklären
IceDice hat geschrieben:Als Anfänger und bei Mehrgelenksübungen wie Beinpresse, Bankdrücken, Rudern, Kniebeuge, Kreuzheben ist es eigentlich nicht schwer in den ersten 4-8 Wochen krasse Steigerungen zu haben.
Womit wir meine aktuelle Phase definiert hätten.
IceDice hat geschrieben:Klar sollte man sich Ziele setzen
Die habe ich ^-^
Für die Brustpresse, Butterly und CO sind es zB 55 Kilo wobei ich aktuell bei 35-40 Kilo bin, je nach Satz (ja ich habe mit 20Kilo angefangen was kein all zu hohes Gewicht ist, bei mir aber schon zu Problemen in der Ausführung geführt hat, dank meinem Hohlkreuz)
Das Gewicht finde ich an sich nicht übertrieben, mir geht es eben darum, dass ich im Sommer beim Klettern lange durchhalten möchte und daher hab ich mein Körpergewicht als Ziel gesetzt.
Bei den restlichen Übungen bin ich ehrlich, da geht es mir nicht um die Gewichte, das soll bloß zum Rest des Körpers passen und eben etwas meinem Rücken gut tun.
Ganz nebenbei: Ihr wundert euch das viele nach ein paar Wochen wieder abhauen?! Das kann kaum euer Ernst sein, so wie ihr miteinander umgeht wundert es mich nicht
Doch mich wird man so schnell nicht wieder los
Lernt die Menschen doch erst einmal kennen, bevor ihr direkt eure Schubladen aufmacht...
Edit: Koksi, du brauchst nicht für mich Bodyguard spielen... kann meinen Mund selbst aufmachen.