German Penspinning Community Forum

Wow, kannte den noch garnicht. Der sieht mir aber sehr hiernach aus
Find's Trotzdem klasse, wie der Typ am feiern ist. Erinnert schon an Zyzz

Meine vorbilder: Kay Greene, Daniel Gildner, Markus Rühl


Weiß eigentlich einer, ob Matt Ogus natural ist?

Scott Herrman
http://www.youtube.com/watch?v=z_ykn5wuuv8
Sein Körper ist halt nicht so übertrieben und wirkt wesentlich funktionaler

Rob Riches
http://www.youtube.com/watch?v=v8QL1229fuA
Sollte ich nciht mehr aufhören können

In Düsseldorf gibt's auch einen Fitnessstudios (McFit, etc). Aufm De-Gather kann man ja mal hintingeln und "Probetraining" machen

InfinityMass hat geschrieben:In Düsseldorf gibt's auch einen Fitnessstudios (McFit, etc). Aufm De-Gather kann man ja mal hintingeln und "Probetraining" machen

/in

Mal schauen ob so'n Fitnessstudio es wirklich bringt, yo.

wie trainiert man am besten die untere brustmuskulatur ?

ich will nämlich sone brust hier haben:
[img]http://www.newshubber.com/wp-content/up ... ilding.jpg[/img]

im moment sieht es aber eher so aus, als wäre nur die obere brust trainiert. halt nicht hähnchenbrust style - masse ist schon vorhanden - aber halt schon relativ hoch vom ansatz her; oder ist das genetisch ?

Nope nope und nope
DUrch die Phase bin ich auch den letzten Monat gegangen und dachte dasselbe, is so 'ne Übergangsphase
http://www.youtube.com/watch?v=OZTAKYwjHk8
Hab mir dann 'ne Weile diese ROutine gegeben
Willst du aber wirklich lower pecs arbeiten dann halt mit lower cables und chest dips

@3A5
Versuchs mit Guilotine Press, Fliegenden oder schweren Dips.

Kann aber auch am Körperfettanteil liegen, wenn du Pech hast sammelt sich bei dir das Fett gerne am Brust-Bereich, was die Brust dann meist ründlicher aussehen lässt (halt ohne den schönen "Cut" zum Bauch-Bereich hin).

@ icedice: mache ich alles, liegt auch nicht am kfa, ich kann ja meinen brustmuskel fühlen und da merke ich halt einfach, dass die sehr hoch liegen. wird dann wohl genetisch sein. mein bizeps ist z.b. auvh sehr lang, weswegen ich da nicht so eine krasse kugelform habe wie andere und recht wenig hügel, er zwar volminös ist aber halt flach

Thema Curl-/SZ-Stange

Unbedingt nötig, oder kann man auch gut drauf verzichten? Soll ja zumindest besser für die Handgelenke sein. Fragt sich halt, ob es das Geld wert ist...

Wenn Probleme mit Handgelenken da sind, dann lohnt es sich. Aber wenn du keine Schmerzen oder irg. welche anderen Probleme hast, dann brauchste es nicht

InfinityMass hat geschrieben:Weiß eigentlich einer, ob Matt Ogus natural ist?

Bin mir ziemlich sicher, dass er es nicht ist.

Vorbild wäre bei mir wohl Vertical von den Barstarzz. Der ist halt nicht übertrieben muskulös, aber der kann wenigstens was mit seinem Körper anfangen.

Nochmal für die, die sich nicht einig werden, wie man welche Teile der Brust trainiert, hier noch n kleines Infovideo. Könnt auch eigentlich nach n paar Sekunden pausieren und nur auf die Tafel gucken aber der gute Omar erklärt das auch noch mal ganz nett.

Jo, würd auch sagen -> Matt Ogus nicht Natural.
Alleine die Definition, da stecken mit ziemlicher wahrscheinlichkeit Dioretiker dahinter.
Bei allen von der GymShark Crew.
Ist eine Marktlücke heutzutage -> komplett Natural sein mit extrem guten Body.

IceDice hat geschrieben:Dioretiker

Hihi.

Diuretika*

http://www.stronghealthtips.com/muscle
[img]http://www.skype-emoticons.com/images/e ... muscle.gif[/img]