German Penspinning Community Forum

Yi-Quang hat geschrieben: für ein münster gather bin ich jederzeit bereit, jedoch is das den leuten blöd gegenüber die 2+ stunden fahren...

Alles Klar bin am Start wann gehts los ?

Wo schlaf ich ?
Wenn ich was vorschlagen darf: Vorratskammer von yi's restaurant

HirschKopf hat geschrieben:Benötigt IE damit es klappt

HirschKopf hat geschrieben:Benötigt IE

Zu Ernährung: ich würde dir empfehlen die meisten Kohlenhydrathe NACH dem Training zu essen. Dadurch nimmst du kein Fett zu, sondern die Glukose wird ausschließlich in die Muskeln "transportiert". Das liegt daran, dass durch das Training das sogennate Glut-4, welches sich NUR in den Muskelzellen be...

Um den Thread mal wieder zu beleben :D Bin atm bei folgenden Gewichten: Squats: 110kg (3x5) Deadlift: 120kg (1x5) Bench: 67,5kg (viel zu wenig :/) (3x5) OHP: 47,5kg (3x5) Barbell Rows: 72,5kg (3x5) Bin damit schon ganz zufrienden, nur Bankdrücken geht auf jeden Fall noch mehr. Jetzt kommt ja der So...

Yi-Quang hat geschrieben:

Juzzle hat geschrieben:syrti ist kein mod mehr

ich weiß, aber ich meine er hätte trotzdem noch mod rechte.

Halte ich für höchst unwahrscheinlich sonst hätte er sich den Rücktritt auch sparen können.

Might hat geschrieben:wer will das ich mal komme

Ich

Lekunga hat geschrieben:vote 4 3.7 und so ^_^

hört sich schon besser an

Dezimator hat geschrieben:15. - 17. ??

Gamescom!

Vstrike hat geschrieben:8-10.8
Kann der Großteil von Lpsa nicht.
Kann da aber leider nicht für jeden sprechen.

this!
Bin nicht mal in DE

Alikebab hat geschrieben:Sers an alle die mich noch kennen

Würde mich freuen die alten Hasen allesamt wieder zu sehen. Sucht euch n Termin aus und ich werde dann mal n kompletten Tag vorbei schauen =)


Gruß René

Werde am selben Tag erscheinen

kirua hat geschrieben:Da bin ich mit meinem Sohn auf nem SnookerTurnier, viel Spaß zusammen

Mist dann lieber nen anderen Tag

8.3

Bin am Start dann hab ich nen Grund bei yi im Restaurant zu essen!
Ich spiele dann wieder

Hab keinen Fernseher